皆さんこんにちは。😄
urbanstudioゆるりは平田です。
月日が経つのがあっというまでまたまた体力測定の週間がやってまいりました！
上のお写真は測定項目のひとつ長座体前屈です。
柔軟性の指標に用いるため実施しています。
当施設では
①筋力
②柔軟性
③平衡性
④敏捷性
⑤歩行
の５つの項目を8種目にて測定しています。✊
筋力は握力や上体起こし、30-csという30秒間での椅子からの立ち座りの回数。
柔軟性は長座体前屈。
平衡性は開眼での方足立ちやファンクショナルリーチという立った状態から前方へどれだけ屈めるかの測定。
敏捷性はステッピングテストという立った上体での30秒間のその場足踏み。
歩行は椅子から立ち上がり、3メートル先のポールを周り椅子に座るまでの時間を測定する
Timed up & goを行います。
皆さん最近はジメジメして暑いですが、一緒に頑張って測定乗り切りましょう！😄✨✨✨